Kurs nauki i doskonalenia pływania 2018

data publikacji: 27 / 11 / 2017

kurs_plywania-1.png (2017-11-27 13:53:00)

 

1. GRUPA NAJMŁODSZA – OSWAJANIE W WODZIE

Dla kogo?

W tej grupie znajdują się
dzieci w wieku od 5 do 6 lat, czyli w wieku przedszkolnym. Ważne jest aby dzieci nie bały się zostać z instruktorem.
Przychodzą do nas zarówno dzieci, którepierwszy raz będą miały styczność z dużą wodą jak i dzieci, które chodziły już na basen np. z rodzicami. Dla każdego dziecka znajdziemy odpowiednią grupę pływacką.

Dziecipływają na małym basenie o wymiarach: 5 x 10 m i głębokości od 0,4 do 0,8 m. aby czuły się komfortowo i nie było im za zimno. Jedne zajęcia nauki pływania trwają 45minut. Taki zakres czasu jest dla tak małych dzieci najbardziej efektywny pod względem nauki. Zajęcia odbywają się w małych maksymalnie 10 osobowych grupkach pod czujnym okiem instruktora pływania.

Przede wszystkim zawsze pamiętamy o tym, że każde dziecko jest inne. Niektórzy bardzo szybko czynią postępy w nauce pływania, a inni potrzebują na to trochę więcej czasu. Dlatego każdemu dajemy tyle czasu ile potrzebuje. Staramy się nie wywoływać presji, ale zachęcać dzieci do pokonywania nowych barier, tak aby były dumne z nowo nabytych umiejętności.
Naszą naukę prowadzimy w formie zabawowej,
wykorzystując całą gamę przyrządów i zabawekaby nasze zajęcia zawsze były ciekawe i kolorowe.

Zdobywane umiejętności:

  • oswojenie dzieci z wodą

  • prawidłowe wypuszczanie powietrza do wody

  • zanurzanie głowy pod wodę

  • samodzielne poruszanie się w wodzie z przyborami

  • swobodne leżenie na plecach z przyborami

  • prawidłowa praca nóg

  • samodzielne skoki do wody

    Jakie mamy grupy zaawansowania?

    Z uwagi na to, że nawet wśród dzieci może występować różnica poziomów zaawansowania, nasze grupy dobieramy tak, aby dzieci wykazywały podobny poziom umiejętności. Jeżeli dziecko czyni postępy szybciej od innych, proponujemy mu zmianę grupy.

Kurs obejmuje 10 zajęć w każdą niedzielę, z wyjątkiem 4 lutego 2018 roku.

2. NAUKA PŁYWANIA

1) Nauka pływania – grupa początkująca

Czego uczymy?
Pierwszym zadaniem jest oswojenie dzieci z głęboką wodą oraz większą przestrzenią wodną niż była w małym basenie. Po oswojeniu pierwszych lęków możemy zacząć właściwą naukę pływania. Naszym celem jest zredukowanie liczby przyborów wypornościowych do maksymalnie jednego. Pojawiają się pierwsze elementy poruszania się w wodzie bez przyborów pomocniczych.
Do swobodnego leżenia na plecach uruchamiamy nogi, aby zacząć pierwsze ślizgi. Wprowadzamy równieżstrzałki” na brzuchuz wykorzystaniem odbicia się od ściany. Wprowadzone jest nurkowanie oraz wyławianieróżnych kolorowych przedmiotówz dna basenu. Instruktorzy pływania wprowadzają również pierwsze elementy stylów pływackich. Przede wszystkim jest to dokładankado grzbietu i kraula, któresą sporym wyzwaniem dla początkujących dzieci.

Zdobywane umiejętności:

  • Oswajamy z dużym basenem

  • Redukujemy liczbę przyborów wypornościowych

  • Wprowadzamy pierwsze ślizgi na plecach

  • Wprowadzamy pierwsze strzałki na brzuchu

  • Nurkowanie i wyławianie przedmiotów z dna basenu

  • Wprowadzenie pierwszych elementów stylów pływackich

    Jak liczne są nasze grupy?
    Grupy składają się zmaksymalnie 15osób i na taką grupę przypada 2 instruktorów.

2) Nauka pływania – grupy średniozaawansowane i zaawansowane
Tę grupę tworzą dzieci
w wieku powyżej 7 lat, które umieją już pływać. Jedni lepiej, drudzy gorzej, ale wszyscy bez problemu wskakują do dużego basenu.

Jak wygląda nauka?
W przypadku tych grup
możemy zacząć mówić o prawdziwych treningach na dużym basenie. Na nauce pływania dzieci doskonalą poznane wcześniej podstawowe style pływackie, jak również próbują sił w zupełnie nowych dla nich stylach. Kładziemy nacisk na styl oraz technikę.

Czego się uczymy?

Naszym celem jest aby każdy dziecko zaczęło pływać poprawnie technicznie.
Skupiamy się na rozmaitych ćwiczeniach doskonalących różne style pływackie. Poprawiamy motorykę dzieci oraz ich ułożenie w wodzie, aby wykorzystywały środowisko wodne na swoją korzyść aby czuły się w niej bardzo swobodnie.

Grupy zaawansowania
Dzieci możemy podzielić na dwie grupy zaawansowania. Grupy średniozzawansowane tworzą dzieci, które niedawno przeskoczyły o poziom wyżej w pływaniu. W grupie tej cały czas największy nacisk kładziemy na doskonalenie techniki.
Zaawansowane grupy natomiast tworzą dzieci, które uczęszczają na zajęcia już od dłuższego czasu i czują się pewnie w wodzie. W tej grupie oprócz samej techniki
skupiamy się również na pokonywaniu coraz dłuższych dystansów i poznawaniu wszystkich możliwych stylów pływackich.

Jak liczne są grupy?
Grupy składają się zmaksymalnie 15osób i na taką grupę przypada 2 instruktorów.

3) Nauka pływania dla dorosłych
1) od podstaw:

Nauka pływania dorosłych jest efektywna jeżeli podchodzi się indywidualnie do każdego przypadku. Wszyscy mogą nauczyć się pływać, niezależnie od wieku.


Co robimy na zajęciach?

  • oswajamy z wodą, tych którzy mają złe wspomnienia z pływaniem lub nigdy nie pływali

  • uczymy jak zachowywać się w wodzie

  • uczymy podstawowych stylów pływackich

2) doskonalenie:

Co robimy na zajęciach?

  • doskonalimy poszczególnie style pływackie

  • uczymy swobodnego poruszania się w wodzie


Zajęcia grupowe to świetne środowisko do nauki pływania. Grupa przede wszystkim motywuje do szybkich postępów. Oprócz pracy jaką wkładamy w zajęcia liczy się dla nas również atmosfera. W fajnej grupie ludzi trening mija dużo szybciej i efekty są lepsze. Klimat na naszych zajęciach zależy od tego jak go razem wspólnie stworzymy.

 

 

 



 



Poleć znajomemu